Причины лишнего веса у детей. Часть 2

Что делать, если у ребенка лишний вес?

В прошлой части статьи мы рассмотрели разные причины, которые могут привести к лишнему весу ребенка, и на некоторых из них стоит остановиться подробнее. Бывает такое, что дети плохо едят. И происходит это, как правило, из-за того, что их родители стараются всеми силами заставить своего малыша хорошо кушать. Большая часть таких деток как раз из тех семей, в которых прочно утвердился культ еды. В таких семьях обычно перееданием грешат и родители, страдая от избыточного веса.

Но зачем же заставлять и развивать искусственно у ребенка чрезмерно высокий аппетит? Довольно известный американский педиатр по имени  Бенджамин Спок остроумно отмечает, что проблемы аппетита нет у щенков, как нет этой проблемы и у тех детей, родители которых незнакомы с правилами питания (имелось ввиду — правилами нарастания веса). То есть, здоровый организм ребенка имеет поистине удивительный врожденный механизм, определяющий, какой пищи и сколько ему нужно употребить для нормального развития и роста.

Не следует заставлять ребенка есть, а нужно создать для него такие условия, находясь в которых он захочет принимать пищу сам. И главным условием в этом является правильный режим питания.

Пик аппетита (в норме) должен наблюдаться утром, незадолго после пробуждения ребенка. Если у ребенка лишний вес либо он склонен к набору избыточного веса, то особенно важно постараться сместить пик аппетита (естественно, вместе с ним и пик приема пищи) в первую половину дня со второй. Это важнейшее условие, которое должно неукоснительно соблюдаться, если у ребенка лишний вес.

Когда же стоит задуматься о том, есть ли избыточная масса тела у ребенка? Если у ребенка лишний вес, то выявить его помогут весо-ростовые таблицы, подробно описывающие соотношение возраста, веса и роста детей. Их принцип заключается в следующем: вес превышает норму при 1-й степени ожирения на 20-25%, при 2-й — на 26-50%, при 3-й — на 51-100%, при 4-й — свыше 100%. Однако правильно определить степень гармоничности развития малыша может лишь врач, учитывая конституционально-наследственные особенности. Специалист оценит калорийность питания, соберет подробный анамнез и учтет наследственность пропорций тела, а также подскажет, что делать, если у ребенка лишний вес.

Когда у родителей либо близких родственников есть ожирение — это повод для внимательного наблюдения за весом ребенка и при первых признаках избыточной массы тела стоит отправиться на консультацию с диетологом.

Причины лишнего веса у детей. Часть 1<<<
>>>Уход за кожей малыша в летний период